hinmi's Blog Z 健康・身体・医療

ＧｏｏｄＬｕｃｋ

hinmiがナーバスなエントリーをしていて、それを見るに見かねてか、某さんが送ってくれた本、

ＧｏｏｄＬｕｃｋ

誰でもカンタンにできる「気」の本

読書三昧のはずの年末年始の休みなんだが、全然読めてませんｗ
ε= (´∞｀ )

それで今日からと思い読み始めたけど、結局は去年から少しずつ読んでいる本の続き。
しかも、読み終わったのに次の本に進めず。
というのも、呼吸法をやったり瞑想をしてみたりで、この本、

『誰でもカンタンにできる「気」の本』

だけでしばらくは遊べそうだからだ。

気とはどんな事なのか引用してしまうと、例えば「落ち着いた」などは、
何が「落ち」どこに「着いた」か、という事になるんだけど、
「上がって」しまった気が「落ちて」下腹に「着く」ので落ち着くと言う事らしい。
（「落ち着いている」時は、下腹に、ある充実感が伴うとの事）

こんな感じで、自律神経失調症や血行や不眠症も治せるらしい。

それと、最近は「右脳を鍛える」と言うのが多いけど、これは左脳を使うんだそうだ。
やはり、左右のバランスも大切なんだろうか？

う～ん、まだ３分の１しか実践してないけど、これはなんだか使えそうだ。
明日は、色紙を買ってこないとな。

ＤＶＤで覚える自力整体

先月辺りから、肩こりが酷くて死にそうな毎日を送っており、ネットでいろいろ探してみたら猫背などが原因だとか言うのが分った。
そういえば猫背かもｗ

そんな訳で整体へ行こうかどうか思案してみたけど、とりあえず書籍類を読んで整体への理解を深めてみようかとアマゾンを物色していたら、ＤＶＤを観ながら整体ができる本を発見。

今週はＤＶＤといえばこればかり観てました。

とりあえず本の文章は最初の方しか読んでいないのだけど、宿便について書かれている所を読んで、初めて宿便と言うものを理解できたｗ
今まで、健康ランドとかで「宿便」の文字を見て「なんだろう？」と想っていたもので・・・。
大便と言うのは、なにも「食べもがカスになっただけ」と言う訳ではないのだな。

で、肝心の整体はなかなかいい感じ。
肩こりも完全に解消と言う訳ではないけれども、
「体を動かしたくないし、死にそう｣
といった酷い状態から抜け出せたので、満足。

そうそう、肋骨が下がってると、肋骨を上げようとして肩こりになるんだそうだ。
だから、肋骨が上がっていれば肩こりとは縁がないらしい。

しかし、ここで更なる問題が発生。
俺って、滅茶苦茶に体が固いんだよな。
しかも、Ｏ脚らしいｗ

ＤＶＤに映っている、著者である矢上先生の柔らかさと自分の固さの違いと言ったら、もう、絶句するしか・・・。
以後、自力整体を頑張ります。

ていうか、矢上先生じゃなくて表紙のような女性のモデルを使ってくれたらなぁ。
(￣ー￣;

健康オタク

歳はとりたくはありません。
持病に、肩こりに、髪の毛・・・。
（T_T)

早く解消したくて、日曜日にでも買いに行きたかったけど、諸般の事情で買えずじまい。

そんな訳で、会社が終わってから肩こり解消アイテムをメインに仕入れるために、ちょっと遠出をしてドラッグストアへ。

湿布は自分で貼るのが大変なので、塗るタイプのもので安いものがあったのそれに。
それと、ネットで調べておいた飲み薬。
１５日分で、３.０００円強かよぉ。

後はカシスのエキスが入った、タブレット。
これのおかげで、寝酒の楽しみがたくなってしまうのか！？ｗ（違

そして、中学生の頃から薄かった髪の毛のケアのために、ようやく育毛スプレーもゲッツ。
今にして想えば、きっと毛穴の脂を上手くシャンプーで落とせてなかったんだろうなｗ

精神分析

某Ｌさんからお借りしていた本を、ようやく読みました。
m(_ _)m

この本を読んで、初めて知ったのはリビドー（性衝動を起こすエネルギー）でしたが、このリビドーと言うのには、“幼児性欲”なるものまであるとは、「へぇ～」って感じでした。

と言う訳で、幼児期のリビドー対象メモ。（意味不明）

・口唇期　：　赤ちゃん時期、口や唇
・肛門期　：　１歳半～３歳、尿道や肛門
・男根期　：　３～４歳、性器

以後は、思春期までは潜伏期なんだそうです。

感想は、何度か読み返さないと分ったような分らないような感じでしたが（頭悪いしｗ）、たいへん興味深かったです。
以後、もっといろいろな関連書籍を読んでみたいです。

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肩こり

おはようございます。
こんな時間にエントリーするのは、始めてかもｗ

先週は他の方のブログを見に行ってコメントしたくても、なぜかコメントできなくて、自分のブログもエントリーする事無く終わってしまったけれども、原因は肩こり(他にもあるけどさ)。

そんな、肩こりを解消するべく、以前、買ってあった本に目を通してみた。

二日ほどやってみたら、少し楽になったかな。

・・・と思ったら、また肩にコリを感じてきたｗｗ

雨のゴルフ

昨日はゴルフをやってきた。
天気予報では一日中雨だったが、プレー中の三分の一ほどが雨だったのは不幸中の幸いだったかもしれない。
これも、まぁ、いい経験ではある。

しかし、相変わらず進歩がなかった俺ｗ
パターの練習をしないと・・・ｗｗ

　．．．つづきを読む

キューゼニア・クレーム・ド・カシス

目の薬として、カシスのリキュールを飲んでいる訳なのだけれども、今回は今まで飲んだ事のない銘柄を購入。
他の製品よりも２００円ほど値段が高いのだけれども、これはいいです。
何が良いかと言うと、何も割らないで飲んでみると、子供向け用シロップ風味の薬みたいなドロッとした甘さと舌触りがなく、酒っぽい辛さがあるのだ。
とわいえ、甘いのが好きな人は他の銘柄の方がよいかもしれません。

カシスミルク（勝手に命名)

どうにもカルシウム不足らしい。
牛乳は毎朝に飲んでるのだけど、服用している薬がよくないみたい。

とりあえず某番組で、

「寝る前に牛乳を飲むとカルシウムの吸収がいい」

と言うのを真に受けてみる事にする。
薬を飲んでから時間もたっているから、俺の場合でも有効かもしれない。

と言うわけで、毎日寝る前に飲んでいるカシスのリキュールを牛乳で割ってみた。

カシスはワンフィンガーで、牛乳をドボドボ、っと･･･。
味は、懐かしい感じがしたw

お休みなさい。
{[(-_-)]}zzzzZZZZ

脳の前頭眼窩野の衰え orz

いま、テレビ番組のあるある大辞典で、人とのお喋りなどのコミュニケーションが取れてないと、脳の前頭眼窩野の「セロトニンを出して、身体の疲れを取れ！」という指令を出さなくなると言う事をやっていた。

前頭眼窩野と言うのは、コミュニケーションをとっている相手の状態を、把握する能力も担当しているので（悪い人にだまされない様に警戒する！？)、人と接する事が少なかったり、ネットでメールやブログばかりやっていると、衰えやすいんだそうだｗ

俺の場合は、思い切り確答してますね。
疲れが抜けない訳だ。
＿|￣|○

☆以下、疲れをとる３ポイント。

・脳の疲れをとるのは、ビタミンＢとカルシウムだそうだ。
食後に飲むのかよｗｗ

・こめかみマッサージを１０回かぁ。
こめかみを、息をすう時に押して、吐くときに離すらしい。

・前頭眼窩野を鍛えるには(活性化させるには)、人の顔を思い浮かべればいいらしい。
どうやら、嫌いな人や気持ち悪い人を思い出すと、さらにいいらしい。
寝る前が効果的。

・・・フジテレビから、苦情でも来ないかなぁｗｗｗ

ストレッチ・バイブル

二連休なのに今日も引き篭もり。
と言うよりも、身体の疲れが抜けてくれません。
なので、ストレッチの特集だったので、先日買ってきたTarzanをペラペラとめくってみる。
身体が昔から硬いんだよなぁ。

最初の辺に、柔軟性のセルフチェックがあったのでやってみた。

やや悪いが一つと、悪いが三つｗｗｗ

頑張って、長続きさせないとなぁ。

セカンド･オピニオン

３月１日にＭ氏の母親が亡くなられました。
以前はＭ氏が帰省すると、なぜだか一緒にドライブに行ったり、焼き肉パーティーに混ぜてもらったりと、大変お世話になったので翌日にお通夜前でしたが、その日しか予定が空いてなかったので、お別れをしてきました。
自分の親よりも若いのに・・・、ご冥福をお祈りいたします。

その時のＭ氏の話では、「ベストを尽くせなかったのが残念でならない｣と言う事でした。
実はこの時になって始めて“セカンド･オピニオン”と言う言葉を聞いた。
なので、勉強のためにも、まとめてみようと思います。

Ｍ氏へ。
都合が悪かったり、お気を悪くされるようでした、このエントリーは削除します。
m(_ _)m

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甘ったるいトマトジュース

カシスのリキュールを薬として飲んでいるが、トマトジュースで割ってみた。

トマトジュースはカシスのリキュールの甘さを引き立てるようで、５ミリほどしかリキュールは入れてないのに、とても甘く感じるカクテルになってしまった。

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早起きは三文の得

以前、清水へバス旅行に行った時に、バスガイドさんが興味深いことを言っておりました。

どんな話かと言うと、「早起きは三文の得」の三文はお金の事ではなく、臓器の事をさしているという話でした。
詳細はすっかり失念してしまいましたが、寝る時間があっていれば順々に三つの臓器が回復して、イワユル早起きと言われる時間のころには、臓器が活発に動くようになるんだそうです。

と言った具合で詳細を知りたいと思い、検索したのだけれども、似たような文面は見つからない。
体外は、朝早起きする心構えが大事といった意見が多いなか、脳、神経、ホルモンが活発になると言った記事もあった。

hinmi的には早起きが苦手なので、なんとか早起きができるようにしたいので、話的には一番、面白そうなバスガイドさんの話を信じて、早起きを目指そうかと思っている。
で、方法は、ＰＣ又はネット依存を利用して、夜はＰＣをやらないで早朝を楽しみにする、と言った方法で取りあえずはいいかなぁ、と。

昔、タバコを寝起きに吸いたくて起きてたからなぁ。
ちなみに、３文を今の価値でいうと、６０円くらいだそうです。

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胃カメラ

風邪と一緒に、食欲が無いのに常に腹全体が張っていていて苦しいので、昨日、病院で診てもらったら
「胃カメラでもやってみますか？」
と言われてしまい、胃カメラは未体験なのと、これだけ胃がオカシイのも心配なのでやってみることにしたので、今日、胃カメラに挑戦してみた。

胃カメラの担当をしてくれるのは、hinmiの担当医でもあるＹ先生＠女医・細身・スマイルも可愛くて萌え～、なので、
「萌え～！萌え～！！萌え～！！！」
（↑我ながら・・・、orz）
とか思っているうちに終わるかと思いきや、鼻で息をしないで口で息をしたせいか、むせてしまい、ジタバタ暴れてしまった。
ｶｯﾁｮﾜﾙｨ

まぁ、結果は「タイヘンきれいでしたよ」という事なので、一安心。
でも、まだ胃がシックリこないんですが・・・。

帰りに知り合いの薬局の人によれば、「神経性胃炎じゃないの？」との事。
そう言えば、Ｙ先生も「キレイな胃だけれども胃酸が多いですね、ストレスで胃酸が出すぎかもしれないです」と言ってたな。

しばらくはオカユ喰ってます。

会社を休んでしまったよ

朝起きたら、ミョーに体がだるいし、胃が痛いし、微熱があったので会社を休んでしまった。

で、医者に行ってみたら、「胃が荒れてますね」と言うことで胃薬だけもらって終了。
会社を休んだ俺の立場はいったい・・・。
(;´Д`)

あと、インフルエンザの予防接種もしてもらいたかったけど、体調のいい時に日を改めてくださいと言われてしまった。

しかし、こうやってＰＣに向かってると背中を悪寒が走る。
寝よ寝よ。
電気毛布って暖かいんだよな。

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