hinmi's Blog Z
必要以上にデカイ画像が付いただけの雑記帳                                 カウンター   カウンター   カウンター  

脱なで肩宣言

タイトルの通りに俺はなで肩w
しかも、太り始めると尻と太ももから肉がつき始めるせいか、下半身デブ気味w
ていうか、出尻でO脚だからそうなるのか?

まぁ、下半身デブはおいとおくとしても、上半身はかなりヒンソかもしれない。
そんな訳で、胸板が欲しいし逆三角形の上半身が欲しい!

で、筋肉トレーニングの本を買ってみた。

体脂肪が落ちるトレーニング

P1040079.jpg


フムフム、筋肉がつけばスタイルがよくなって、基礎代謝がよくなって、体力がアップして、疲れにくくなって、血液の流れがよくなって、カラダのゆがみが解消されて、成長ホルモンの分泌が促進されるので頭髪が増えて肌の張りが戻ってシワが減って、さらに男性ホルモンの分泌量もアップするのでやる気や精力がアップするらしい。

これはやるしかないでしょう、やります、やります、って感じだ。
あっ、上に書いたのは表紙にもあるように[クイック]とか[スロー]の組み合わせで効果が変るらしい。
重いダンベルを持って手を動かせばいいってもんではないんだなw

ていうか、この本に書いてある方法だとあまり道具は使わないですむらしい。
でも、調整できる5kgのダンベルは買おうかな。

とりあえずは[スロー]から始めるので、二日おきに30分コースから始めるとするかぁ!




  1. 2007/09/24(月) 20:58:23|
  2. 健康・身体・医療|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:2

  

コメント

自分も、

下半身デブで、上半身ヒンソです。

ビリーで挫折したから、これ、やってみようかな。
  1. 2007/09/25(火) 15:27:56 |
  2. URL |
  3. M #pYrWfDco
  4. [ 編集]

⇒ Mさんへ / ビリーズブートキャンプ

僕も入隊しようと思ったのですけど、高いのでやめました。
(^^;

これはマイペースで出来ていいですよ。
とわいえ、意外とキツかったですw
それと、7日間集中でダイエットと言う訳ではないので、長い目で見ないと効果がないかもしれません。
  1. 2007/09/25(火) 19:54:49 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

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