hinmi's Blog Z
必要以上にデカイ画像が付いただけの雑記帳                                 カウンター   カウンター   カウンター  

ビフィズス菌、優勢!?

先日、久しぶりに本屋の中をうろうろしてみたら

腸内クリーニングで10歳若くなる

と言う題名の文庫本を発見。
このあいだは腸年齢チェックでも散々だったせいもあったし、「レジへ急げ!」の帯にも触発されて衝動買い。

P1020883.jpg


家に帰ってきてみたら2005年の出版。
さらに元になった単行本は2000年の出版らしい。
ふ、古いw
「レジへ急げ!」なんて帯がしてあるってことは単純に在庫一掃のためなんだろうなww
_| ̄|○

でもせっかく買ったんだからと想い、とりあえず目を通したらけっこう面白い。
案の定、オリゴ糖が腸内のビフィズス菌の増殖には欠かせないらしい事が書いてあった。
腸年齢チェックをしたヤクルトのブログでもオリゴ糖が有効だと書いてあったので、ビフィズス菌の腸内フローラ育成のためにもオリゴ糖を買ってきた。

P1020854.jpg


特定保健用食品のマークが誇らしげだ。

数年前にオリゴ糖を買ったきた時には、結局は何か副作用があるらしいという話も聞いたので、その時はあまり多用しない程度に日常の調理に使ってもらったんだが、今回は風呂上りに飲んでいた牛乳にティースプーン2杯を混ぜて飲んでみた。
昨日で4日めだが、これがなかなか効果アリかもしれない。
続けます。


なんせ、オナラの回数が減って、しかもあまり臭くなくなった♪
"o(- ̄*)≡)))=Эブブーッ!!




  1. 2007/03/04(日) 14:12:00|
  2. 健康・身体・医療|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:13

  

コメント

レジへ急ぎましたか?(笑)
アタシも数年前にデトックスとかにはまり
3日間断食にファスティングダイエットとか
やりましたなぁ・・・

効果が見られたら是非経過報告を
  1. 2007/03/04(日) 16:13:48 |
  2. URL |
  3. ジェロ #d3xRQPUk
  4. [ 編集]

=> ジェロさんへ / 急ぎましたw

しかし、あの帯はちゃんと考えて作られているんだと想いましたよ。
(>_<)

今のところはデトックスや断食までは手が回りません。
断食をすると宿便が出て整腸作用の効果が大きいというのはよく聞きますが、宿便という物にはいろいろな説があってよく分かりません。
ファスティングダイエットなんてあるんですね、初耳です。

とりあえず、効果は黄色い文字で書いてある分に関しては効果大です。(^^)
  1. 2007/03/04(日) 17:23:42 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

おりごとー

身体にいいとは聞きながら何もせず~
hinmiさん敏感ですよね。
わたしも見習おうっ
取り合えず「納豆」を食べ続けますっ

(^^;オリゴ糖の記事なのに~
  1. 2007/03/04(日) 23:50:59 |
  2. URL |
  3. みっさん #Dhs7za.A
  4. [ 編集]

うろ覚えで

確か大豆にオリゴ糖は含有されてたなと
思って毎朝ヨーグルトと豆乳を飲んでた時期があったな
しかし、朝、冷たいものを飲むのが若干苦痛だったので
昨今は豆乳を原子レンジでチンして
生温くして飲んでおる
  1. 2007/03/05(月) 12:04:40 |
  2. URL |
  3. ( ´_ゝ`) #-
  4. [ 編集]

ちょうないねんれい

私も実はリンクから飛んだら+20歳だったとか(´ー`)
38歳の腸をもつ女子高生です(笑)

オリゴ糖は一時期ヨーグルトにかけてました。
でもヨーグルトに甘味を足すのが苦手で断念orz
確かオリゴ糖は熱に弱いんだっけ?あれ、そんなことないっけ?…オロオロ

肝心の、う○ち!!(・∀・)ニヤニヤ
にはどう表れるか、レポート求みますー。
  1. 2007/03/05(月) 19:55:41 |
  2. URL |
  3. sera #-
  4. [ 編集]

=> みっさんへ / 納豆

納豆は欠かせません。
これが無いと朝食が寂しい。

オリゴ糖は今までが悪すぎたのか、とりあえず効果はある感じです。
でも、アレもコレもってのも大変ですよね。
  1. 2007/03/05(月) 21:34:09 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

=> ( ´_ゝ`) へ / 大豆

そういえば、うちの親も朝食の時にきな粉を牛乳に混ぜて飲んでいたな。
俺はちょっと服用している薬の関係で意味が無い時があったので、一人だけ風呂上りに飲む癖がついてしまった。

豆乳は最近は飲んでないなぁ。
オフクロが嫌いなのかコスト高なのか知らないがちっとも買ってこないんだよ。
  1. 2007/03/05(月) 21:34:52 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

=> seraちゃんへ / おぉ、同士よ!

ようやく、いい勝負をしてくれそうな相手が出てきたw

ヨーグルトを食べるのにプレーンがいいだなんて、なんだか通だなぁ。
俺はブルーベリージャムが多いけど、ようやくオリゴ糖で食べる事が出来たよ。
で、本にはオリゴ糖は熱には強いって書いてあった。
なので調理なんかにも向いているみたいです。

肝心の、う○こレポートは・・・。

オリゴ糖導入二日目に一回だけ普通サイズのが出たきりだよ。
・・・便秘!?
でも、屁の臭さは改善されてる模様。

・・・黄色くしても携帯からだと意味ないかw


追記

女子高生相手にこんなレスをつける事があるとわ・・・。
(;´Д`)
  1. 2007/03/05(月) 21:35:36 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

豆乳は

腐りにくいから夏場は重宝するのだ
牛乳はよくだめにするのよ
  1. 2007/03/06(火) 07:28:24 |
  2. URL |
  3. ( ´_ゝ`) #-
  4. [ 編集]

⇒  ( ´_ゝ`) へ / 牛乳は

そっか、長持ちしないのか。
うちは親子3人で毎日飲んでいるとので、そんなことが一回も無いんだよなー。
美味い豆乳が飲みたくなってきた。
  1. 2007/03/06(火) 21:35:19 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

腸内環境正常化

うーん…、( ̄∀ ̄;)これは腸内環境見直しかしら。(苦笑)

ビフィズスさんはうんちゃんに
オリゴさんはぷぅ(いや、ぶー!!か…?)ちゃんに効果有り?


健康マニアな二人ってことで!
  1. 2007/03/06(火) 22:57:29 |
  2. URL |
  3. sera #-
  4. [ 編集]

追記

ちょっと意味がわかりにくいので…

ヨーグルトを食べても
ぶー!!ちゃんのかほりは変わりませんでしたよ…トホホ
ビフィズス菌が増えきってないのかな?

オリゴかぁ…ふむふむ
  1. 2007/03/06(火) 23:00:10 |
  2. URL |
  3. sera #-
  4. [ 編集]

⇒ seraちゃんへ / ビフィズス菌とオリゴ糖

そうだねぇ、+20歳なら腸内環境見直した方が無難かもよ。
( ̄ー ̄)ニヤリッ

ビフィズス菌は便にも屁にも対し、善玉菌として働いて腸内環境を良くしてくれるらしい。
オリゴ糖はビフィズス菌の餌になるみたいだ。
オリゴ糖を食べると性質が変化しないまま腸までたどり着き、ビフィズス菌を増殖させる訳だ。

屁が臭いのは、悪玉菌が臭いガスを発生させるかららしい。
ビフィズス菌が増えれば悪玉菌が減るから自然と臭さが少なくなるわけだ。

ビフィズス菌の働きは、

1、病原菌の侵入の阻止。
2、腐敗菌(悪玉菌)の増殖を控える。
3、乳酸、酢酸を作って便秘を防ぐ。
4、免疫機能を刺激して身体の抵抗力を高める。
5、ビタミンB群を作る。

なのだそうだ。
上記はこのエントリで紹介した本に書いてあった事なんだけど、アマゾンでもカスタマーレビューが一個も無いからあまりアテにしない方がいいのだろうか?

それと、ヨーグルトやオリゴ糖を摂ってもすぐに腸内でビフィズス菌が優勢になる訳ではないらしいから、やはりマメに続けないとダメっぽいよ。


やっぱさー、この歳だと健康マニアでもないかぎり、食いしん坊なんてやっていられないかもしれないんだよなー。
(;´Д`)
  1. 2007/03/07(水) 21:15:46 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

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