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「全身の疲れが」がスッキリ取れる本

「全身の疲れが」がスッキリ取れる本

自分、10時間は寝ないと満足しなくなっているので、眠りの質が悪いらしいので、この手の本ばかり読んでいる。

ポイントは、睡眠不足でも「ああ、よく寝た」と思いながら起きる時に伸びをするらしいのだが、それをやってみてはいるのだが根性が足りないみたいで、二度寝が多いな。

今日は、ちゃんと起きたと想ったら、朝食の後に眠ってしまった。
重症らしい。

が、改善しつつはある。






  1. 2013/07/18(木) 21:41:51|
  2. 健康・身体・医療|
  3. トラックバック:0|
  4. コメント:2

  

コメント

うっかり

疲れが取れちゃうとかだったら面白そうだ
後、ちゃっかり
うっちゃり、じょっぱり

  1. 2013/07/19(金) 14:46:28 |
  2. URL |
  3. ( ´_ゝ`) #-
  4. [ 編集]

⇒ ( ´_ゝ`)へ / 実はうっかり

どちらかと言うと、気の持ちようで分泌される脳内ホルモンの良し悪しが決まるので、ポジティブに考えて行動していれば、うっかり疲れが取れるらしい。

自分はネガティブ過ぎて、全くうまく行かないのだ。
  1. 2013/07/19(金) 15:40:15 |
  2. URL |
  3. hinmi #HZLqG5b2
  4. [ 編集]

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